失眠的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活调整、自我调节、针灸推拿按摩等。
药物治疗
失眠可以在医生的指导下使用药物治疗，常用药物有安神补脑液、朱砂安神丸、枣仁安神胶囊等，有促进睡眠的作用。
心理治疗
失眠可以在医生的指导下进行心理治疗，常见的心理治疗方法有认知治疗、松弛疗法、多模式治疗法、音乐疗法等。
物理治疗
失眠可以在医生的指导下进行物理治疗，常见的方法有光照疗法、重复经颅磁刺激等。
生活调整
保持规律的作息时间，睡前避免过度兴奋和进食，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，营造舒适的睡眠环境等。
自我调节
可以尝试有助于睡眠的养生方法，比如泡脚梳头踩鹅卵石等，加上自己坚持体育运动。
针灸推拿按摩
针灸推拿按摩也是不错的选择。
免责声明：本站部分内容转载于网络或用户自行上传发布，其中内容仅代表作者个人观点，与本网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，不负任何法律责任，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，发送到本站邮箱，我们将及时更正、删除，谢谢。
